时分，闹钟铃声响时，云清袅“蹭”的一下坐起来，在五分钟之内搞定洗漱，穿上运动服下楼去运动了。 文瞳也每天坚持运动，以前在国外时，每天都陪着云清袅跑步。 顾初萌最近也每天被拉着运动，她们三个靓女穿着休闲运动衣裤出来时，隔壁的男人们也都准时出来了，一行人沿着小区内的沿湖路开始跑步锻炼身体。 跑了两圈六公里后，他们全都去韩湛家的健身房练器械，各自拿着自己钟爱的体育器械提升体能。 文瞳这位s-n基地的精英训练动作最标准，她看不惯穆立恺不正确的姿势，亲自上手教导：“你这胯再下去点，肚子收起来。” 穆立恺已经知道她曾是s-n基地的人，觍着脸笑：“文瞳，你别用你的高标准严格要求我，我做不到啊。” “你说一句“臣妾做不到啊”，我就放过你。”文瞳配合着电视剧里皇后娘娘那个腔调和表情。 “噗!”苏庭一个没忍住，笑喷了，手上的哑铃也掉了。 “呵呵...”楚沛辰等人全笑了，个个起哄：“阿恺，说啊。” “本宫...公做不到啊。”穆立恺声音弱弱的，说完后，自己都忍不住笑了。 “哈哈。”顾初萌被他逗得笑趴了。 云清袅觉得他们的笑点好低，没加入阵营中，专心致志的在做仰卧起坐。 文瞳没有放过穆立恺，严厉上手掰他的双腿，“将双脚再打开一点。” 等他打开一点后，她又用力掰，嘴上还嫌弃着：“再打开，只要不扯着蛋就行了。” 穆立恺一张圆脸瞬间憋得通红，宛若便秘了。 “噗，哈哈...”刚蹲好的顾初萌再次爆笑捶地，其他几个男生也笑得很欢畅。 云清袅抿唇，闭眼，封耳，凝神。 穆立恺想要骂娘，可他还没开口就被文瞳一脚蛮力将双腿打开了，双眼一凸，疼得他差点抽气。 “压下去。” “再压一点。” “提臀，收腹。” “调整呼吸，喘得那么大声，肥猪抢食的哼唧声都比不过你。” 文瞳的声音宛若魔咒在穆立恺耳边萦绕，他又气又恼，根本不敢反嘴，生怕一开口就要挨揍。 “还不到三十岁，肚子这么大，跟女人怀孕三个月一样，还不锻炼，等着早死呢。” “锻炼训练姿势要正确，若不调整好，长期下去身体会变形。” “你看看清袅和初萌的姿势，她们两个女的比你表现得好太多了。” “你看看自己的腿，比她们两条腿还粗，虎背熊腰大肚腩，脑袋顶上的头发还剩了点，照这样下去，再过个一年半载，你可以上光明顶当左护法了。”M.bjZｊnF.cｏｍ