，“这里的锻炼很简单，可以是饭后出去散步，再加上早晚的强身拳。” “啊？”太子妃一愣，颇为惊讶，“强身拳怎么打呀？很难吗？” “一点都不难，很简单的。”孙盈盈笑着说道，然后又看了看大郡主，“不仅仅太子妃可以练习，大郡主也可以做强身健体。” 听到孙盈盈这样说，太子妃点了点头，“刚才我还想着等我这边你诊断好了，让你也给大郡主看看。” “大郡主只是身体有些虚弱，其实并没有大问题。”孙盈盈回答，不过为了表现慎重，还是给大公主把了脉，“是药三分毒，没有病的情况下尽量不吃药，通过食补和锻炼也能够达到调理身体锻炼身体的目的。现在我教你们打强身拳，动作简单，一学就会。一开始的时候并不要求动作，必须跟我一样，但是要尽自己的努力做到最大程度。坚持下来之后，过一段时间也能跟我做的一样标准了。” 太子妃和大郡主纷纷连连点头，然后看向孙盈盈，“那我们现在就开始吧。” “嗯，现在开始。”孙盈盈说完，然后面对着太子妃和大郡主，两脚并拢，然后双手往上伸直，“两脚用力的站在地上，然后，两只手用力的往上升拉，用力拉伸自己的身体。” 孙盈盈开始做动作，后面的太子妃和大郡主跟着学。 因为动作简单，所以很快就学会了，不过其中的奥妙，只要坚持半个月就能看出来效果。 “锻炼身体从来就不是一蹴而就的，这一套强身拳，最少坚持半个月才能有效果，另外前三天的时候，因为刚开始练习，身体有些不适应，但泡泡澡，或者做做拉伸运动，就能够缓解。”孙盈盈笑着说道，鼓励着太子妃和大郡主。 太子妃为了生儿子，根本就不用孙盈盈鼓励。 至于大郡主，也想拥有健康的体魄，能跑能跳才快活呢！ “我会坚持的。”大郡主笑着说，然后看向孙盈盈，“盈盈姐姐，这套强身拳是不是人人都可以练啊？” 孙盈盈点了点头，“是啊，都可以练习，舒筋活血，而且还能锻炼身体的体能。长期练习，身体康健，延年益寿。” 大郡主笑得更甜了，“娘亲，那你待会教爹爹，我教皇祖父，皇祖母。” “大郡主一片孝心，皇后和陛下一定会非常开心。”孙盈盈称赞说道，这小姑娘能够得到长辈的喜欢，并不仅仅因为是第一个孙子辈，还有平时的贴心懂事。 第1706章 牵手 孙盈盈从太子妃的宫殿出来的时候，安王已经等着了。 lt;a href= target="_blank">https:///tuijian/niandaiwen/gt;年代文ｍ.bｊＺJＮＦ.cOm