咬着牙坚持，一开始我还记着自己跑了几圈，到后来，我累的全身发颤，全身汗如雨下，只剩下最后一点意识，咬着牙继续往前跑，根本都不记得跑了多少。 等到老黑终于喊停的时候，我眼前一黑，整个人就瘫坐到了地上。 两条腿几乎都要失去知觉了，我早就知道学武会累，但真没想到，竟会累到如此程度，这才是热身完之后，老黑让我训练的第一个项目，再照这种强度，整上几个，估计我今天得累死到这里。 好在老黑这家伙没那么狠，看我坐到地上，就过来坐到我身边，问我现在的感觉。 我把已经快坚持不住了的情况告诉了他，心里有些沮丧，本来我还以为自己身体还算可以，但跟老黑的训练一比，我这身体，简直就是废柴，想坚持老黑的训练，实在太难了。 谁知道老黑却憨憨的对我说，“俺师父当年教俺的时候，第一回俺也是这么累，不过师父说了，这些功夫，练的是平时生活中用不到的地方，所以才会特别累，等练上几回，习惯了之后就好了，锋子你不用担心，我还有些恢复性的锻炼，你再休息两分钟，稍微好点之后，就站起来坚持一会儿。” “嗯。”我咬着牙点点头，深吸了口气，双手撑在地上，硬生生的站了起来。 我这人韧性比一般人要强一些，心里做好了吃苦的准备，也没那么多顾忌了。 老黑见我这么快就爬了起来，脸上也有几分赞叹，不过还是劝我再休息一会儿。我摇摇头说，“不用了，你不是说有恢复性训练的法子吗？咱们继续练。” 老黑见劝不住我，只好开始给我讲解恢复性锻炼的方法，一边讲解还一边给我演示。 我听了一会儿明白了，原来这些恢复性训练的发自就是一些类似于武术套路里的招式，老黑说这些动作可以拉伸关节，延伸韧带，让刚刚训练过的肌肉缓解一下。 这些韧带、肌肉什么的，老黑这家伙不像能理解的样子，肯定又是从他师父那里听来的。我心里琢磨着，他师父竟然能用西方人体学的东西来解释中国功夫，而且还能教出来老黑这么厉害的徒弟，肯定不是一般人。只不过这么厉害的一个人，竟然是个卖艺的艺人，想想就觉得有点不可思议。 按照老黑比划的招式套路，我拖着两条疲惫的腿，照着做了，谁知道刚摆好姿势，我腿一软，就又一屁股坐到了地上，倒是把老黑吓了一跳，赶紧过来问我有事儿没。 我自己也被吓了一跳，呆了一下才意识到，原本疲惫至极的腿，只是勉强能站起来而已，还不够支撑我做这些恢复性运动。尽管我精神上能支撑，但身体却是支撑不住了。 这下我没辙了，只好又休息了几分钟，一直到感觉腿上有了些力量之后，才继续跟着老黑做动作。 还别说，老黑教的这些动作还真有用，一脸做了十几个动作之后，原本腿上的胀痛竟然慢慢消失了，取而代之的是全身发热，感觉整个身体内都有热流在涌动似的，十分舒服。 不过这阵舒服没有持续太久，很快老黑那两根绳子就又排上了用场，这次不再是绑腿，而是绑到了胳膊上，我胳膊被他用一种别扭的姿势绑起来，然后下面绑了一块砖头。 按理说，砖头的重量很轻，我手随便一提就能提起来，但老黑却不让我提，而是让我用身体扭动的力量，带动胳膊，然后把砖头从地上提起来。 我按照他说的动作做了，一开始的几下还没觉得什么，等做了三四下之后，就感觉很吃力，十几下之后，先前在大腿上已经体会过的那种酥麻胀痛的感觉又回来了，不过这回是在腰部以及肋部。 一连做了几组，我几乎全身都在颤抖，这回老黑一点喘息的机会都没给我，做完他要求的数量之后，马上换了一边，又给我绑上，继续做。 额头上的汗水都已经淌进了眼睛里，我索性闭上眼睛，咬着牙，拼尽了吃奶的气力继续坐着，都真不知道过了多久，直到老黑说可以了，我才一下摊到地上Ｍ.bjzJnf.ｃｏM